Meine psychotherapeutischen Methoden sind auf der systemischen Kurzzeittherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie und anderen lösungsorientierten Verfahren aufgebaut.
Ich biete verschiedene wissenschaftlich anerkannte Methoden, um gemeinsam mit Ihnen die vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und aus dem Verborgenen hervorzuholen. Sie sind der Experte für Ihr Leben - ich leiste Hilfe zu Selbsthilfe.
Ich freue mich darauf, Sie in einem geschützten Rahmen respektvoll, wertschätzend und empathisch in Ihrem Veränderungsprozess begleiten zu dürfen.
Steve de Shazer
Sie möchten in Ihrem Leben etwas verändern und benötigen Hilfe, um Ihre Ziele zu erreichen?
Mit einem ganzheitlichen Ansatz betrachten wir nicht nur einzelne Probleme, sondern das ganze System, in dem Sie sich bewegen.
Durch gezielte Fragen und Techniken entdecken wir gemeinsam neue Perspektiven. Wir schauen uns Ihre Stärken, Talente, Fähigkeiten an und arbeiten mit ihnen. Wir werden Hypothesen bilden, Blickwinkel erweitern, Wirklichkeitsbeschreibungen erforschen, Optionen anschauen, Lösungsideen entwickeln.
Dabei nutze ich gern die SMART-Formel, die uns beim Konkretisieren hilft.
SMART steht für Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert.
Gern unterstütze ich Sie in Ihrem Prozess der Lösungsfindung!
Lebenskrisen kennen die meisten Menschen.
Sie gehören zum Leben dazu, wollen angenommen und bewältigt werden.
wenn gleiche oder ähnliche Krisen sich wiederholen?
wenn Sie sich wie ein Hamster im Rad fühlen?
wenn veränderte Lebensumstände Sie überfordern wie z.B. Trauer, Trennung, Krankheit?
wenn Probleme in Partnerschaft, Familie, Erziehung Sie verzweifeln lassen?
wenn Ängste Sie in Ihrem Lebensalltag einschränken?
wenn körperliche Beschwerden nicht der Grund einer organischen Erkrankung sind?
wenn Sie den Wunsch verspüren, sich in Ihrer Persönlichkeit verändern zu wollen, Sie nach neuen Wegen suchen?
Sie Gedanken, Probleme, Nöte oder Sorgen nicht mit Freunden und Bekannten teilen können oder wollen
Sie unter einem Thema leiden
Ihnen nötige Bewältigungsstrategien fehlen
Ihnen der Blick auf die eigenen Ressourcen im Lebensalltag verloren gegangen ist
Krisen in der Partnerschaft sind völlig natürlich. Im Laufe der Zeit verändern wir Menschen uns, entwickeln uns weiter. Dadurch können Konflikte entstehen, ein Zeichen dafür, dass kein Stillstand herrscht. Doch wenn Alltagsroutine, berufliche und familiäre Anforderungen zu immer größer werdenden Herausforderungen werden, kann die Liebe schon mal auf der Strecke bleiben. Was anfänglich gut geklappt hat, wird im Laufe der Zeit schwieriger, anstrengender, z.T. eine mittelschwere Katastrophe. Die Qualität der gemeinsamen Zeit lässt nach, Unverständnis zieht in den Alltag ein, dazu gesellen sich oft Sprachlosigkeit, Trigger, Schuldzuweisungen usw...
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie an Ihrer Krise arbeiten können. Lassen Sie uns Lösungen finden für mehr Paarzeit, mehr Verständnis füreinander, sowie eine Form der Sprache für eine respektvolle und wertschätzende Kommunikation.
Ich freue mich darauf, Sie in einem geschützten Rahmen respektvoll, wertschätzend und empathisch in Ihrem Veränderungsprozess begleiten zu dürfen.
Nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt zu mir auf.
